40 g Kelloggs All Bran
15 g rosiner
3 dl letmælk
1 frugtstang
Frokost:
2 grovboller med
30 g figenpålæg
55 g gulerodsstave
1 æble
Eftermiddag:
30 g nødder og
30 g rosiner
2 tsk. kakaodrikpulver i
2 dl varm letmælk
Aftensmad:
* Grillet torsk med vafler
1 appelsin
Opskrift:
Grillet torsk med vafler:
2 portioner:
2 æg
1 1/4 dl letmælk
1 tsk. olie
50 g rugmel
1 tsk. citronskal
salt og peber
1 knust fed hvidløg
500 g rå revne kartofler
250 g grillet torsk
150 g kogte ærter
Pisk æg, mælk og olie sammen og tilsæt mel, citronskal og salt og peber. Vend hvidløg og kartofler i. Hæld ca. 1 dl kartoffelmasse på den varme vaffelplade. Luk og steg i 4-5 min. Gentag med resten af blandingen.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar