30 g Kelloggs All Bran
3 dl letmælk
1 banan
Frokost:
225 g baked beans i tomatsovs på
1 skive ristet fuldkornsbrød
1 pære
Eftermiddag:
150 g youghurt med smag
1 All In One kiks
1 frugtstang
Aftensmad:
* Ovnstegt kylling med pommes frites
2 tomater
1 appelsin
30 ml. light appelsinvand blandet med
140 ml. letmælk
Opskrift:
Ovnstegt kylling med pommes frites:
1 portion:
225 g kyllingelår
salt og peber
170 g pommes frites
Kyllingelår krydres og pakkes i folie. Steges i ovn ved 200 grader i 45 min. Pommes frites lægges i en foliebakke og steges sammen med kyllingelår de sidste 15 min.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar