1 portion fiberret
3 dl letmælk
Frokost:* Bønnesuppe
2 Wasa Sport knækbrød
1 æble
Eftermiddag:
1 All In One kiks
1 skive fuldkornsbrød med
7 g margarine og
2 tsk. honning
2 spsk. kakaopulver i
2 dl letmælk
Aftensmad:
140 g grillet kalvekotelet
115 g kogte rosenkål eller anden kål
115 g majsblanding
1 appelsin
Opskrift:
Bønnesuppe:
1 portion:
225 g baked beans i tomatsauce
55 g revet gulerod
1 bouillonterning
salt og peber
4 coctailpølser
Kom baked beans og gulerod i en gryde. Bouillonterningen opløses i 1,5 dl kogende vand og tilsættes. Småsimrer i 20 min. Pølserne kommes i sammen med krydderier. Tilsættes evt. mere vand.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar