50 g Kelloggs All Bran
15 g rosiner
3 dl letmælk
Frokost:
* Æggesalat
1 skive fuldkornsbrød
1 æble
Eftermiddag:
225 g halve syltede pærer på dåse
30 g is eller
75 g letmælksyoghurt
Aftensmad:
85 g stegt kyllingebryst
200 g bagt kartoffel med
7 g 3% dressing
155 g kogte majskolber
1 appelsin
Opskrift:
Æggesalat:
1 portion:
1 hakket hårdkogt æg
55 g kogt kartoffel i tern
salt og peber
et par salatblade
1 tomat i skiver
55 g revet gulerod
30 g rødbede i tern
55 g agurk i skiver
1 spsk. 3% dressing
Alle ingredienser blandes og lægges på brødet.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar