1 portion fiberret
3 dl letmælk
Frokost:
* Sandwich med ost
55 g gulerodsstave
1 æble
Eftermiddag:
1 All In One kiks
2 tsk. kakaopulver i
2 dl. letmælk
1 appelsin
Aftensmad:
2 grillede hamburgers
115 g baked beans i tomatsauce
115 g kogte kartofler
50 g vanilleis i
2 isvafler
Opskrift:
Sandwich med ost:
1 portion:
2 skiver fuldkornsbrød med
7 g dressing og
30 g mager ost og
et par agurkeskiver
Ingen kommentarer:
Send en kommentar