Uge 11 - tirsdag

Morgenmad:

45 g Kellogs All Bran
15 g rosiner
3 dl letmælk
1 skive fuldkornsbrød á 35 g med
7 g margarine og
1 tsk. honning

Frokost:


* Dobbeltdækker sandwich med rejer
1 All In One kiks
1 pære

Eftermiddag:

1 Wasa knækbrød
15 g brie
1 skive peberfrugt

Aftensmad:

200 g grillet svinekotelet
30 g æblemos
115 g kogt majsblanding
140 g kogte kartofler
1 appelsin

Opskrift:

Dobbeltdækker sandwich:
1 portion

3 skiver fuldkornssandwichbrød
2 spsk. dressing
55 g rejer
lidt karse
1 tomat
et par agurkeskiver

Smør de tre skiver brød med lidt dressing og bland resten med rejerne som lægges på det ene brødskive. Læg den anden skive over og læg tomatskiver, agurkeskiver og brøndkarse på. Læg den tredie brødskive over. Skæres i trekanter.