Uge 6 - lørdag

Morgenmad:

1 portion fiberret
3 dl letmælk
1 appelsin

Frokost:

Sandwich af:
2 skiver fuldkornsbrød med
30 g pickles og
30 g skinke pyntet med
et par agurkeskiver
1 æble

Eftermiddag:

225 g pærer på dåse med
1 spsk. letmælksyoghurt

Aftensmad:

Mexicansk omelet af:
2 piskede æg med 2 spsk. vand og
salt og peber.
7 g diætmargarine på panden opvarmes og æggemassen hældes på.
Drys 55 g majsblanding og
50 g skinkestrimler på og
omeletten opvarmes.
Pyntes med brøndkarse.
Serveres med
1 stilk bladselleri og
30 g hytteost