Uge 14 - mandag

Morgenmad:

40 g müsli
30 g rosiner
3 dl letmælk
1 æble

Frokost:

* Pitabrød
1 appelsin

Eftermiddag:

2 Wasa Sport knækbrød med
1 trekant smøreost og
agurkeskiver
2 tsk. kakaopulver i
2 dl letmælk

Aftensmad:

100 g stegt svinekam
200 g bagt kartoffel
115 g baked beans
* Brombærdessert

Opskrifter:

Pitabrød:
1 portion:

1 ristet pitabrød
55 g sprængt oksekød
30 g rødbeder i småstykker
55 g agurk i tern

Oksekød, rødbede og agurk fyldes i pitabrødet.

Brombærdessert:
1 portion:

55 g brombær og
115 g æble i tern koges i
2 spsk. vand til de er møre
1 1/2 tsk. sukker tilsættes
2 tsk. cremepulver blandes med
1 1/2 tsk. sukker og
115 ml. letmælk som varmes til det er tyk. Serveres til frugten.